beta alanina

[...] bede w stanie najlepiej ocenic dzialanie supli, poza tym bazuje obecnie tylko na produktach Uns i jeszcze sie nigdy nie zawiodlem. Oczywiscie zobowiazuje sie do przeprowadzenia testu w formie dziennika. A suple ktore bym chetnie przetestowal to kreatyna, beta alanina i aakg. Pozdro /SFD/Images/2015/5/7/20d77740498742a8b7f1dac0b396111a.jpg

[...] wage z 100kg do 80 co zostalo zaprezentowane w rywalizacji pasibrzuchów . Najblizszy cel to redukcja . Na chwile obecna moja waga to 84kg Piguły jakie bym wybrał to beta alanina - biegam , jezdze rowerem wiec przyda sie bcaa - niezbedne aminokwasy aakg - jako pobudzac przedtreningowy a takze musze zrobic przerwe 7tygodni od kreatyny [...]

kreta nie spoteguje dzialania krety, takie polaczenia ktore moga razem dzialac lepiej niz jakby brane byly osobno to np.kreta + beta alanina, tyle ze nie w takim kontekscie jakim Ty piszesz bo to przede wszystkim dieta bedzie decydowala,

Mnie Cm3 nie pompuje.8, 5 kg to jest wyzwanie.Bym zrzucal do 75.Beta alanina by się sprawdziła zwłaszcza na długich i intensywnych treningach.

[...] pozioma ławka 12x12 12x12 12x12 unoszenie sztangi łapanej do brody 12x24 12x28 12x31 15x22 12x26 12x30 12x33 18x24 POWTÓRZYĆ 12x26 12x30 12x33 18x26 POWTÓRZYĆ unoszenie sztangielek siedząc w przod 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 suplementacja: carbo nox bialko omega beta alanina magnez

[...] unoszenie sztangi łapanej do brody 12x24 12x28 12x31 15x22 12x26 12x30 12x33 18x24 POWTÓRZYĆ 12x26 12x30 12x33 18x26 POWTÓRZYĆ 12x26 12x30 12x33 14x28 unoszenie sztangielek siedząc w przod 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 suple: carbo białko beta alanina omega witaminy

[...] 12x6 12x6 12x7 12x6 12x6 12x7 12x7 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 wyciskanie hantli siedząc 12x12 12x14 12x14 12x14 12x12 12x14 12x16 12x18 powtorzyć nie robiłem 12x12 12x14 12x16 15x18 suple:" białko carbo omega beta alanina Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2012-10-11 19:47:26 Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2012-10-11 19:54:23

[...] 12x26 12x30 12x33 18x24 POWTÓRZYĆ 12x26 12x30 12x33 18x26 POWTÓRZYĆ 12x26 12x30 12x33 14x28 12x28 12x30 12x35 15x28 powtórzyć unoszenie sztangielek siedząc w przod 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x6 12x6 suple: carbo beta alanina białko omega witaminy.

[...] 8x30 8x36 17x30 unoszenie hantli w opadzie tułowia 12x4 12x6 12x6 12x7 12x6 12x6 12x7 12x7 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x8 12x8 12x8 12x8 wyciskanie hantli siedząc 12x12 12x14 12x14 12x14 12x12 12x14 12x16 12x18 powtorzyć nie robiłem 12x12 12x14 12x16 15x18 8x16 8x18 8x22 4x24 suple z wczoraj: carbo białko beta alanina witaminy omega

[...] 12x9 12x9 12x9 uginanie przedramienia siedząc nachwytem 15x13 15x13 15x13 20x13 20x13 20x13 nie robiłem. 20x13 20x13 20x13 uginanie przedramienia siedząc podchwytem 15x16 15x18 15x18 20x23 20x23 20x23 nie robiłem. 20x23 20x23 20x23 suplementacja: carbo białko beta alanina omega witaminy Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2012-10-19 18:31:39

[...] 25x99 35x99 unoszenie hantla wzdłuż tułowia 20x21 20x21 20x21 20x21 20x21 20x21 Nie robiłem. 20x22 20x22 20x22 unoszenie nog w zwisie 12xcc 12xcc 12xcc 12xcc 12xcc 12xcc 12xcc 12xcc 12xcc 15xcc 15xcc 15xcc krotkie spiecia 15xcc 15xcc 15xcc 15xcc 15xcc 15xcc 20xcc 20xcc 20xcc 20xcc 20xcc 20xcc suple: białko carbo beta alanina witaminy omega

[...] 12x30 12x33 18x26 POWTÓRZYĆ 12x26 12x30 12x33 14x28 12x28 12x30 12x35 15x28 powtórzyć 8x30 8x34 8x38 15x30 unoszenie sztangielek siedząc w przod 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 suple: białko beta alanina carbo witaminy omega

[...] w opadzie tułowia 12x4 12x6 12x6 12x7 12x6 12x6 12x7 12x7 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 wyciskanie hantli siedząc 12x12 12x14 12x14 12x14 12x12 12x14 12x16 12x18 powtorzyć nie robiłem 12x12 12x14 12x16 15x18 8x16 8x18 8x22 4x24 8x16 8x18 8x22 8x24 suple: carbo białko beta alanina witaminy omega

[...] 12x18 12x20 12x22 12x24 15x20 12x20 8x24 8x26 8x28 10x30 12x22 8x26 8x28 8x30 8x32 p. UGINANIE SZTANGI NA MODLITEWNIKU 12x18 12x20 12x20 12x20 12x18 12x20 12x22 12x22 12x20 12x20 12x20 12x20 młotki 12x9 12x9 12x9 15x9 15x8 15x8 nie robiłem. 12x8 12x8 12x8 12x9 12x9 12x9 12x10 12x10 12x10 suple: carbo białko witaminy omega beta alanina

[...] 12x26 12x30 12x33 14x28 12x28 12x30 12x35 15x28 powtórzyć 8x30 8x34 8x38 15x30 8x32 8x36 8x38 10x34 unoszenie sztangielek siedząc w przod 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 12x6 suple: białko beta alanina carbo nox xplode olimp witaminy omega

[...] 12x6 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x7 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x8 12x9 12x9 12x9 14x9 wyciskanie hantli siedząc 12x12 12x14 12x14 12x14 12x12 12x14 12x16 12x18 powtorzyć nie robiłem 12x12 12x14 12x16 15x18 8x16 8x18 8x22 4x24 8x16 8x18 8x22 8x24 8x16 8x18 8x22 7x24 suple: bialko carbo nox beta alanina omega witaminy xplode olimp

[...] 12x10 12x10 12x10 12x10 uginanie przedramienia siedząc nachwytem 15x13 15x13 15x13 20x13 20x13 20x13 nie robiłem. 20x13 20x13 20x13 20x15 20x15 20x15 uginanie przedramienia siedząc podchwytem 15x16 15x18 15x18 20x23 20x23 20x23 nie robiłem. 20x23 20x23 20x23 20x23 20x23 20x23 SUPLE: białko carbo nox witaminy omega beta alanina xplode olimp

[...] opuszczać unoszenie hantli naprzemiennie w przod 10x4 10x6 10x7 unoszenie hantli w opadzie tulowia(narciarz) 10x5 10x5 10x5 odwrotne rozpietki 10x6 10x8 10x9 pompki wasko 12xcc 12xcc 12xcc francuz za głowe 12x16 10x20 8x24 6x28 prostowanie ramienia z hantla stojac 10x7 10x8 10x8 suple: białko carbo witaminy omega beta alanina xplode olimp

[...] hantlem w oparciu o lawke30s 10x22 10x22 10x22 wiosło sztanga podchwytem 10x53 10x58 8x63 6x68 ściąganie wyciągu gornego neutralnie 10x42 8x47 6x52 wioslo polsztanga oburacz 10x53 8x63 6x68 ściąganie wyciągu gornego nachwytem szeroko 10x36 8x42 6x47 shrugs z sztanga 15x53 15x53 suple: białko carbo witaminy omega beta alanina xplode olimp

[...] 12x11 dipsy 12xcc 10xcc 8xcc 8xcc 8x3 10x3 10x3 10x3 uginanie przedramion z hantla z suplinacja 12x12 10x12 8x12 12x12 12x12 8x12 uginanie przedramion z sztanga 8x30 10x30 8x30 6x30 10x30 10x30 8x30 6x32 uginanie przedramion ze sztanga łamana na modlitewniku 12x20 12x20 12x22 12x22 suple: białko carbo witaminy omega beta alanina xlopde olimp